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perguntado em Conselhos por Cobre (9,8K pontos)
Bem defini metas para 2018 que é praticar mais exercícios e me alimentar bem. Acontece que ano passado eu já praticava exercícios mas com pouca frequência.

Eu faço natação três vezes por semana, nos outros dois dias restantes no mesmo horário eu corro.
Sempre antes de dormir eu deixo uma lista de tarefas para o dia seguinte. Só que quando eu chego da natação por volta de 8h:00 da manhã eu sinto muito sono e volto a dormir e acordo umas 10h:30, isso não acontece sempre, somente alguns dias.

Nos dias de correr tem dia que eu não vou, por exemplo...ontem estava chovendo então eu fiquei dormindo. Eu senti que eu devia pelo menos fazer exercícios em casa, mas fiquei dormindo.

Eu tô me esforçando pra me alimentar a cada três horas só que não consigo, a cada hora eu como um pouco, mas é sempre fruta. Eu bebo muito chá isso ajuda a fome passar.

O que acham ?

6 Respostas

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respondida por Ouro (65,5K pontos)
Mano é assim, tudo é uma questão de tempo pra acostumar, tenta achar alguém pra correr junto com vc pq correr sozinho é ruim demais e da desanimo mesmo, vc ta no caminho certo, só precisa de alguns ajustes
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respondida por (2,3K pontos)
Amigo, se você está improdutivo, não quero nem pensar no que eu estou sendo...
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respondida por Bronze (14,4K pontos)
Que legal Sam, estou mais ou menos na mesma:

comecei academia, mas para não chegar e dormir eu estou fazendo antes do trabalho, pois o trabalho não me da sono. Então foi a maneira que achei.

Meu problema está sendo comer, pois estou sentindo muita fome no trabalho, e coisa tipo pão, bolo, etc não dá, tem que ser algo saudável e com sustância!
comentado por Cobre (9,8K pontos)
Eu queria fazer academia tbm, mas só tenho dinheiro pra natação kkk
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respondida por Bronze (10,6K pontos)
Maior improdutividade pra mim é viver no ócio e dependente de outros para viver. Quem trabalha jamais sentiria assim.
comentado por Cobre (9,8K pontos)
Sábias palavras
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respondida por Cobre (7,3K pontos)
O maior erro dessa forma de vida  sadia é ficar totalmente dependente dela, isso porque notei  que se sente culpado quando não pratica os exercícios. Acredite, dessa forma não surtirá os efeitos que deseja. Faça de forma mais light, como algo prazeroso e não como uma obrigação.Digo isso porque já entrei nessa e  vamos passando dos limites sem perceber. Imagine que vc fala que faz natação tres vezes  por semana e ainda faz corrida e pelo que entendi, está achando pouco. Reveja esses conceitos.
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respondida por Ouro (57,3K pontos)
estou com a Rubi, não faça de seu prazer uma obrigação, apenas curta os momentos.

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