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perguntado em Saúde e Fitness por Ouro (60,2K pontos)

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respondida por Prata (43,2K pontos)
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Melhor resposta
"Além de efeito excitante, por conta da cafeína, a bebida também é muito associada à perda de sono. ... A qualidade do sono foi medida com um diário e um monitor. Ao final, o estudo detectou que aqueles que consumiram a cafeína até cinco horas antes de dormir perderam uma hora de sono."

É por isso que é recomendado/ideal tomar café 6 horas antes de ir dormir..
comentado por Ouro (60,2K pontos)
Obrigado, querida.
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respondida por Cobre (7,3K pontos)
Se for forte e preto.
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respondida por Prata (36,8K pontos)
Pra mim não funciona
0 votos
respondida por Cobre (9K pontos)
Sim haha Tnto q evito pq se n eu fico "ligadona" kkkk

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