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em Saúde e Fitness por (543 pontos)
Queria saber se comer uma fruta um tempo depois de jantar engorda? Preciso ficar sem comer para emagrecer? Ou uma fruta tipo melão ou abacaxi pode comer?

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2 Respostas

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por Platina (81K pontos)
Se sua janta for tarde, a própria janta engorda
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por Platina (84,7K pontos)
1 Faça seu calculo Basal ( veja na net )
2 tendo isso em mãos, consuma alimentos onde o total diário, não ultrapasse se calculo basal
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Evite consumir comida de dificil digestão a noite ( ou antes de dormir ), pois seu metabolismo está em estado letárgico e aumentará absorção ....
Como comidas leves, fruta tem açúcares, tem não é o IDEAL para a noite.
Como ovo cozido ou filé de frango grelhado. com algumas hortaliças

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