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Eu tenho 21 anos. Treino a semana toda. 2 vezes na academia. Mais 3 vezes em casa onde treino por até duas horas (No máximo 3) com e  sem caneleiras e com cones, sem pausa alguma.

Na academia de musculação, eu tenho um espaço onde treino por 3  horas a 3 horas e meia, duas vezes por semana, um treino 100% mais intenso que o de casa, sempre focando na resistência e velocidade.

O que acham? Está bom o suficiente pra eu me tornar realmente bom? Eu pretendo algum dia chegar ao  pan americano, então preciso me dedicar. É o suficiente de treino para o lugar onde quero chegar?

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Num bequinho estreito a coisa pega.

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